Это не просто стрелочки, а стрелочки, сделанные им с его мнением по индикатору. Мало того, что требуется сила целевых мышц, чтобы выполнить подъем туловища, так еще нужны и подготовленные мышцы-стабилизаторы, удерживающие туловище в правильном положении.
